产后多久可以恢复运动❓

1. 在产后42天检查时医生判断你没有问题，可以恢复运动；

2. 出了月子以后可以慢慢开始散步；

3. 产后2~3个月可以逐步恢复中等程度的运动，3个月以后可以开始尝试恢复到孕前的运动强度。

运动恢复的时间和强度取决于自身的感受、分娩的时间以及分娩方式，顺产的妈妈可以比较早的恢复运动，剖宫产的妈妈相对就要迟一些，一般要比顺产的妈妈迟1~2个月。