为什么没有人把在家坐月子一次说清楚

坐月子是女人的第二次发育，若能好好调理，妈妈的身体和精神状态甚至会比孕前更健康，更美丽。那么，产后如何科学坐月子?

今天给大家总结了一份顺产·剖腹产42天坐月子注意事项

1，月子期限:月子不止28天，整个约42天左右，产后15天内应卧床为主。

2，顺产24小时以上，剖腹产1周以上可以洗头洗澡:洗头洗澡后马上吹干，防止着凉，但洗澡时间不要超过20分钟，不可坐浴。

3，产后需要通风:房间要通风一天至少1次（房间通风时可以去另外一个房间，避免吹到风，落下月子病），禁止捂月子，且室温保持在25-28度，但风口不可以对着产妇和宝宝。

4，产后需要刷牙:早晚都得刷，选用产妇软毛牙刷，切记要用温水刷牙，行动不便时可使用漱口水。

5，禁止刻意减重:月子期间需要做的要么fecty缩阴，要么休息，因为产妇产后身体虚弱，消耗大。

6，产后应适当运动:不要卧床不动，保持运动量，但不可以剧烈，可进行简单的平躺抬腿等运动。

生完孩子后，产后抑郁或情绪不稳定的情况很容易出现，这个时候，一定要多和家人沟通，积极调整心态。

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